您好,歡迎訪問山東華健體育用品有限公司網站!
咨詢熱線:0539-8809123
山東華健體育用品有限公司
加載中,請稍后......

臨沂戶外健身器材企業同您健康同行

放大字體 縮小字體

日 期:2015-5-26 16:48:11 已 閱:845 次

    跟著社區建造的不斷進步,社區內共用場所和設備的添加,社區晚年健身將會迎來一個全新的年代。在我們加強鍛煉的同時,也需要注意專業訓練,專業運動。在此,臨沂戶外健身器材企業提醒中老年朋友注意一下幾點,做到真正的健康同行,運動同行。
    首先,晚年人的腰比擬生硬,扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可致使脊柱周圍小肌肉拉傷,對椎間盤會有晦氣影響,可能會致使椎間盤杰出。因而,在做扭腰動作時,要力所能及,不要極度歪曲自個,格外不要用力過猛。
    另外,老年人用臨沂戶外健身器材等各種器材壓腿時把腿抬得太高對晚年人的股骨頭、脊柱會有要挾,盡量不要運用伸腰練習器。
    此外現如今流行的滑跑機也是一種適宜晚年人練習的器械,可是單個老同志在玩此種器械時頻率過快。以一個周期360度核算,通常的晚年朋友在一秒鐘內不要超越1.5至2個周期。
    專業產品,專業運動,臨沂戶外健身器材企業與您一起健康同行,科學共進。
上一篇:沒有了
下一篇:使用健身器械的四個注意點
新聞瀏覽
新聞類別
新品推薦
亲朋棋牌游戏大厅下载